我了解蛇鹤太极拳的历史和特点，它源自明朝洪武年间，经历了从明到清两代的传承，依然保持着古朴而原始的风范。作为一种稀有的拳种，蛇鹤太极拳经过风雨考验，却能够延续并被后人所继承。这门拳术的独特之处在于：行走如同狸猫般轻盈自然，动作如同抽丝般细腻精致；既软得像棉花，又硬得像铁一样刚强有力；它融合了刚柔并济的击法，使其连贯无间、独一无二。蛇鹤太极拳在体型上具备外家拳的灵活性和变化多端，而在力量上则具有内家拳那样的深奥与通透，以螺旋力推动全身，以脚、腿、腰部扭转力，如同蛇一般将对手力量缠绕，从而化解对方抵抗，让他们感受自己即使有千斤重量，也无法施展出有效反击。

此外，在弹簧力的运用中，蛇鹤太极拳表现为在打出每一次掌击时，都能释放出弹性的力量，这种力量具有连续不断且威力巨大的特性。杠杆力的应用也非常巧妙，即便是小力量也能以此来克服大力。在爆发力的释放上，全身必须放松，然后瞬间激发这一潜藏的大能。蛇鹤太极拳是一门结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的综合体，只有达到三者完全统一的人才真正能够触及这门艺术的心脏所在地。