随手拳，源自少林与武当的融合，是一门历史悠久的内家拳种。其鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙，并在武当山上进一步发展这门艺术。随手拳以修身养性和攻守兼备为宗旨，通过练神练气的方法来内外兼修，以实用为主。它的拳术套路古朴典雅、势简技繁，内涵丰富而且正招圆舒展大方、节奏鲜明。随手一路、二路、三路采拳是其核心技巧，而基本功则包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种精心设计的练习。

随手缠推手是该派特有的风格之一，它强调沾连绵随跟感应虚实灵，滚转绕钻活力十足。在此基础上，还有踢、打、拿、擒、摔、跳跃拍拨缠绕钻等26个关键技术组成。这门艺术不仅体现在动作之中，更体现于意境之中，如诗所言：“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠。”顺逆缠绕奔依点，显现了独特的奇能；掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全，是对这一艺术深邃理解的一种表达。

为了确保这份宝贵遗产能够流传下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教导，并至今已培养出60多名师傅和3000多名学员，使得这个古老而又现代化的拳种得以广泛传播和发展。