在东京奥运会延期的消息面前，国家女子举重队没有放弃，他们制订了一个以恶补体能短板为基础的科学备战计划。这不仅是对体能的一种提升，更是一次对于心灵和力量的深刻探索。

张国政表示：“听到奥运延期这个消息时大家都有点懵，但很快我们就从思想上认识清楚了，并且落实到行动上，去贯彻恶补体能、科学备战的理念。”中国女举有优良传统，这支队伍也具备勇于承担的能力。“在深入分析延期利弊后，我们认识到通过这个冬训的紧张备战，这种原本以为马上就要参加奥运会的备战状态中，恰恰暴露出一些矛盾和问题，有些甚至感觉来不及解决了，却忽然多出了一年时间给我们去处理和解决，这就成了一个契机。我们要用好这多出的一年宝贵时间，恶补体能短板，提升各方面的综合能力，这就是接下来科学备战的重要目标。”

张国政认为：“体能训练对于提升举重运动员身体能力、防伤防病都有极大的好处。”由于在青少年阶段对体能训练不足，一些队员出现了身体能力、心肺功能等缺失。在专项成绩追求上的过度注入，让很多队员无法达到足够高度。“加强体能训练，是遵循运动规律的一种体现，它能够帮助队员实现量变到质变。”

冬训期间，该队伍举行了趣味体能比赛与测试赛，以调动队员们的心情。现在，从内心里感受到了体能训练带来的成效。“对举重运动员来说，体能稳定性的重要性还在于比赛中表现不佳的情况下找到根源，现在通过加强 体力水平成为决定成败因素。”

国家女子举重队正利用这段额外时间进行全面的准备，不仅是为了未来赛场上的胜利，更是在精神层面做着最好的准备，用新的力量书写下自己的故事。