八法拳，源远流长，其传承故事亦颇为迷雾缭绕。据说，这门拳术的起源可以追溯到宋朝初年的一位道士——陈搏。在一次偶然的观察中，陈搏见到了蛇与鹤相互争斗，而这场景深深触动了他，他决定创造一门独特的拳法，以此来表达对自然界之美的赞叹。

然而，有学者指出，关于陈搏创拳这一说法可能是虚构出来的。他们推测八法拳实际上融合了太极拳、心意拳和八卦拳中的精髓，为了一门更为完善和全面武功而设计。而且，这种融合并非简单地将各个派别的技巧堆砌在一起，而是通过不断实践和演化，最终形成了一套既有力量又富有韵味的手段。

本身就蕴含着哲学思想的是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动”这样的理念。这意味着一个武者在练习时要达到一种状态，那就是内外兼修：身体与心灵紧密结合；行动与内心情感相协调；用力与呼吸同步；精神上的平静能让整个身躯都变得轻盈自如。最终目标是达到一种境界，即使是在剧烈运动的情况下，也能保持一种静谧无比的心态。

八法具体包括：

第一，是气——行气集神，使得内力充盈。

第二，是骨——骨劲内敛，让力量不露痕迹。

第三，是形——化象模仿，将自然之物作为学习对象。

第四，是随——圆通策应，对任何情况都能适应变化。

第五，是提——顶悬虚空，使得每一步都显得飘浮而不落地。

第六，是还——往来返复，让运动节奏自然流畅，不停顿也不会疲倦。

第七，是勒——静定守虚，用最少的动作取得最大效果。

最后，就是伏——隐现藏机，让攻击或防御看似平常，但实则难以捉摸。

通过这些“八法”，一个武者能够实现“开阖升降”的高效运转，“化象虚空”的灵活变化，“神形清灵”的卓越表现，以及“动定静通”的全方位发展，从而达到最高水平。在这个过程中，每个步骤都是为了实现总体目标所必需的一部分，因此被称为“为体”，即基础；每个步骤也是为了打造出强大的战斗力所必须的一环，所以被称为“八法为用”。