八法拳，源远流长的武学艺术。据说，这门拳术在1930年由铁岭满族人吴翼军带到上海，并开始向世人传授。在他的口中，这套拳法是从河南开封的陈光兴和陈鹤侣这两位高手所传下来的。而这些高手们，又声称他们学自宋初的一位道士——陈搏。据说，陈搏在观察一只蛇与一只鹤争斗时，灵感迸发，便创造出了这套独特的拳术。

然而，对于这段历史，有些细节引起了人们的怀疑。有人认为，那个关于“伪托”的故事可能并非真实，而是后人的编织。但无论如何，一点也不影响八法拳这种深厚内涵和丰富内容。

许多专家推测，八法拳其实融合了太极、心意以及八卦三种不同的武学体系，从而形成了一套独具特色的训练方法。本身，其核心理念就是要使身体与心灵相结合，让意念控制气息，让气息指导骨骼移动，使得动作自然而有力，同时又保持一种平静如水般的心态。这五者相互协调，如同天地之间运行一般，是为了达到那一层次的境界——即不为外物所干扰，只做自己最自然的事情。

其具体内容包括：

气：这是指通过呼吸来调节体内气血，为打击提供必要能量。

骨：骨劲内敛，即利用骨骼作为力量来源，将力量集中于关键部位。

形：化象模仿，即模仿自然之形，以此来调整自己的身体结构。

随：圆通策应，即随机应变，不断适应环境变化。

提：顶悬虚空，即在空中寻找支撑点，用以防止跌倒或受伤。

还：往来返复，即在攻击和防御之间不断转换，以维持战斗状态。

勒：静定守虚，即保持沉稳的心态，不让情绪左右自己行动。

伏：隐现藏机，即学会隐藏自己的弱点，同时等待机会进行反击。

通过这样的训练，每一个打击都能准确无误地落在对方身上，而每一次防守都能及时有效地保护好自己的安全区。这正是“开阖升降”、“化象虚空”、“神形清灵”、“动定静通”的体现，也正是八法拳追求的最高境界。