揽雀尾，分为掤、捋、挤、吞、按五势。五势的精髓何在？我来逐一浅析。

一、捋势

对方以双手向我右臂肘、腕部推按，我则以轻沾轻接化开，对方按势全盘落空且形体前倾被动。

捋势的秘密：

右臂轻旋，手心虚虚向内，与我形体合而不离；左臂轻旋，手心向右前方。

意注命门，松腰缩胯，收腹含胸，微微右转身。

捋势与吞相结合，用意随着对方变化而变化。

二、吞势

对方改用挤势对我施压，我则以待之姿态应对，使得对方的挤勢失效无用。

吞势的玄机：

松腰缩胯拔背含胸，将对方挤勢虚虚拢住。

吞勢因挤而生，其灵活空旷自有其妙处。

三、按势

对方改为左臂掣勢迫近，我则以双手将其虚虚按住，不动听之，当对方变化时随之变化，使得其掣勢失去效果。

按势的奥秘：

双手劳宫穴定点轻触，对方肘及腕部，如针尖般精准。

意注命门，从命门引领调身，以随变应变。

静听是关键，而按随掣而至，是连环套路中的关键一步。

四、挤势

当对方面部将我的左臂向后带走，我从中感应并跟上，用左手在前行（如同水流），右手上扬（掌心朝前）伴随在后，用力向他挤压，让他不得不后退不稳矣。

挔气通天：

左臂柔和如阴，无声无息；右臂坚实如阳，将内气蒸腾发放于面前。

五、本质上的玄机：

右臂定点前掼出，如针尖般确切；

左臂配合成“三点”，周身贯通，一意致志。

最后笔者提出练功方法：彼用每一种技巧，我们也能找到相应的手法回击。如此循环往复，每一种技巧都能融会贯通，不必追求多样化，只需从细节中探寻真理，这就是练功智慧的一种表达。