武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路。就如同我们的文化教育，从初中到大学，再到研究生，每个阶段都不可或缺。

“着熟”，可以说是太极拳训练的基础阶段。在这个阶段，我将谈论一下对“着熟”的理解：

一、学拳期

在这一阶段，不能急于求成，要先有扎实的基础。对于年轻人来说，首先要练习压腿、踢腿、里合外摆等各种腿法，以及独立步伐和桩功。任何一式单独练习，都能作为桩功来进行。

在学习拳法时，要严格按照师傅的教导模仿，一招一式、一拳一脚都不容许马虎。师傅的手法就是我们的楷模，我们要像师傅那样做。一式学会后再学下一个，一直到108式完全掌握。

此时，在练习时，要不断检查自己的身法是否符合武派太极拳要求，如松肩沉射涵胸拔背等，也要确保起承转合处处正确，不因怕出错而显得浮华。当每个动作都能做到位后，再根据“行云流水”的原则去掉不必要的地方，使动作连贯自然，无快慢无断续，全靠心指导既准确又不会漏洞。

二、固拳期

在上述基础上，将用心相连转化为自然转换。但要持续检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳经典及师傅所示范相符。如果不符，就查找错误并及时纠正回归正道。此刻也需明白各招各式的用法，并将其运用于打套中，有条不紊，用心完成，不仅形似，更达到神似。

这个阶段非常关键，是形成流派特征演练所必经之路，不可忽视。

三、高级期

这段过程我认为尤为重要，只有经过这个过程才能由招变势，由式转变势，无论何人何种拳如果没有经过这一段，也算未入门。这是一个进入状态或称进入境界的一个关键环节。在此期间，当你假设有对手，在演练套路时，你举手投足每一步，每一个动作，都像是与对手搏击拼斗，而不是简单地进行锻炼。当进入这样的状态，没有“我”，没有时间和空间，只是在进攻和防守之间自然流畅。这时候看起来好像失去了意识，但你的本能意识却发挥了最大威力。外人可能看不到你正在打什么样的人，如果他们这么想，那么就在真正地打上了。如果胆小惧敌，即使技艺再高，对付强大的敌人也难以施展出来。而勇往直前，没有恐惧，就是无畏。你只要敢于面对强者，就会战斗到底。如果害怕对方，那么即使技术再好，也无法发挥出最大的潜力。当然以上描述只是修炼过程中的一个部分，还需要借助古人的理论指导我们更接近吴文翰先生提出的那样的境界——既治愈他人，又不会伤害他人的境界。但这最初的一步是不容忽视，因为它决定了你所学是否真的是一种真正有效的心灵力量和体魄力量，它是检验你所学是否真实有效的心试金石。不管怎样，这一切都是为了追求那完美无瑕、“懂劲”、“神明”的境界才有的起点。