一、传承明晰

白猿通背，源远流长，自宋朝初年的道士陈抟于武当山创立至今。其传承线索清晰可追溯，从北京石鴻胜开始，一路经历六代传人，形成了稳固的师徒关系。五代主要传人的照片，如同历史见证者，他们的脸庞透露出深邃与智慧，为后世留下了宝贵的遗产。

二、体系完整

这门拳艺不仅仅是一种战斗技巧，它是由拳术、内功和器械三大部分组成的一个完整系统。为了提高防身能力，还有一套独特的私房功夫——练操桩打袋，这使得白猿通背在实战中更加全面而高效。

三、理论科学

《易经》作为指导原则

陈抟先生对《易经》的研究极为深入，他将易理融入拳理，使之符合自然规律。这一点体现在每一个动作和呼吸中，每一次挥拳都有着哲学上的思考。

中医理論基础

行走于腰部，这不是简单的手法，而是依据中医理论来调节脏腑功能，使身体机能达到最佳状态。在这样的运动中，可以感受到脉搏跳动，与自然和谐共生。

《孙子兵法》指南防身抗暴

《孙子兵法》中的策略与战术被融入到白猿通背之中，以此来增强个人防卫能力，让每个练习者都能够成为万人敌。

饱含现代科学知识

在发劲大方面，我们可以看到的是力学定律在实际操作中的应用。而在用劲巧上，则表现出了对速度和质量利用的精妙手段，以及借力打力的战术思维。

四、体用合一

这是一门实用的技击艺术，其目的不仅是在训练过程中学会如何移动身体，更是在使用时能够迅速反应并有效应对各种攻击。笔者的开启徒弟严国兴便凭借这一点，不断获得冠军，并以其非凡技术震惊世界。

综上所述，白猿通背不仅是一个古老武技，更是一个结合了哲学、中医学及现代科学知识的一站式综合训练系统，它让我们既能从内而外地提升自身，也能在战斗场合展现出超凡卓越的一面。