弹腿门的风格；发力狠，爆发力强，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏鲜明，配合协调；动作流畅精辟、高低起伏大，招数刁钻多变，攻防迅疾。其拳法之中融合了上下盘同步出击之术，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是：按、打、腾、封、劈，以拳打寸劲为主，其架要松。而下盘则以蹬、弹、踢为主，如同箭一般射出，每一次踢腿都充满了力量和速度。

弹腿门所练就得八型是：猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚。这些姿态各有特点，每一种都蕴含着不同的技巧和要求。通过练习这八种基本形态，可以提高自己的柔韧性和平衡感，并使身体在动作中更加自然流畅。

武训中也提到：“撕刨捋带手为牙”，这是指在战斗中，要用双手紧握对方衣物或武器，用以制服对手。“挡帮贴靠腰为蛇”，则是在面对敌人的攻击时，要像蛇一样灵活地避开，然后再反击。这两种方式都是为了增强自身的防御能力，让自己能够在战斗中更有优势。

“闪转腾挪踏梅花”则是一种特殊的步法，它要求将每一步都做得既快又稳定，就像梅花般轻盈而优雅。在这种步法下，再加上精妙绝伦的手脚配合，无疑能让敌人难以捉摸你的意图。

此外，“沾拿巧打需柔化”也是一个重要原则，这意味着在战斗过程中，不仅要有足够的力量，还要学会如何根据情况调整自己的动作，使其更加符合当前环境，从而达到最佳效果。此外，“两腿为深入地下两膀为磨把人发”的理念也体现在实际操作中，即通过不断地变化和适应来提升个人实战能力，让每一次出手都充满威胁，而不是单纯依赖于力量或速度。

最后，“想出手时就是手”这一句话表达了一个极端重要的道理，那就是当你真正准备好出击时，那一刻你的整个身体都会成为攻击的一部分，没有任何犹豫或者迟疑。这正是弹腿门武者的终极目标——让自己的每一次移动，每一次出的拳头，都像是不可抗拒的自然现象，最终导致敌人无从逃脱。