清拳,源自佛门的汉族传统长拳,承袭于北京潭柘寺。据史料记载,该拳种在清光绪年间由养性大师传给李鹤鸣,从此开始在冀中地区流传开来。清拳以“一清二静”为核心理念,强调淡泊明志、内敛不张扬,仅在门派内部进行传授。
其特点是“清静为基”,心无杂念、静气凝神,以达到内外合一的境界。练功环境需极为宁静,无人声、无光线,只有前后奋力踢打、左右闪化,这正与康熙帝御笔题词中的“庄严”相呼应,不知是否巧合还是有更深层次的联系。
作为集少林武术之美与武当太极之踪的独特风格,清拳被誉为北方独有的古老拳种之一。直到1908年,它才正式向俗家转世,由河北宁晋县李振鸣(后改名李鹤鸣)成为第一位接收该拳种的人物。
除了练习技击方面的技能,还融入了禅定和内功修炼,如禅定调身法、气敛入骨法等,以及医术如跌打损伤治疗等,使得这门武学既能提高实战能力,也能锻炼身体和精神,为现代人提供了一套全面的健身方案。此外,清拳还包含了睡功调身法,大力千斤法等多样化的练习方法,让学习者能够根据自身情况选择最适合自己的训练方式。
2025-03-13
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