在太极拳的实战技巧中，采制对方的内力被称为“采劲”，它与挤劲相对，前者是分开或单独取势，而后者则是双方合并。采劲的运用如同轻松摘果，一手牢握树枝，一手迅速摘取果实，它是擒拿和控制对手的基础。主要作用在于控制对方身体重心，使其不稳定，然后再施以沉缓或提拔之力，以达到钳制、牵引甚至发动对手。

通常情况下，采劲应该是一种灵活多变的手法，无论是在出招还是收招之间，都应保持一种轻盈柔和的感觉，同时具备足够的力量和速度，以确保能够有效地实施对手。在太极拳中，这种技术常被形容为“一松即紧、一落即拔”或者“先沉后提、先顺后逆”，这就像是在花园里轻巧地采摘花朵一样自然而然。

当你学会如何使用采劲时，要注意以下几个要点：首先，在采发前的动作要非常小心翼翼，不可让对手察觉；其次，在采发时要充满力量并且迅速，但又不能过于拖沓，以免失去效果。所谓的是一种既不轻浮又不呆滞的手法，因为过度轻浮会导致无法粘附，对方也可能因此化脱你的攻击，而过于呆滞则会使得行动迟缓，最终失去制衡能力。

此外，当进行采击时，不仅要依靠双臂上的力量，还需要腰腿部位提供支持，让腰带动身，而不是反过来。这样一来，当你成功地将对方压迫至重心上浮，并且身体处于无根状态，那么就是时候释放你的内力，将对方击退。此外，你还需要注意不要同时施以两侧力量，因为这样做只会让对方更容易稳定自己的重心，从而抵消你的攻击。如果只有一边能施加足够大的压力，那么可以确保将对方打倒。而四肢需保持平衡，腰部沉稳坐胯，胸廓挺直背部挺拔，同时肩膀放松垂直肘关节气场低调丹田沉着眼神向下望去。这正如太极拳中的海底针一式，是典型的采用技巧，其后续动作如闪通背，就是 采后的连贯推进之意。