我回想起与拳友会拳时,他问我“气沉丹田是什么感觉?”我回答说,气沉丹田的感觉是重心下降,下盘稳固。为了让他更好地理解,我还演示了几个动作。他接着问,“丹田内转是怎么回事?”这次,我不是仅凭直觉回答,而是深思熟虑后才给出了答案。我告诉他,丹田内转可以理解为内脏的活动,也可以看作引领动能的前奏,就像发动机一样。
事后,我进一步研究了有关丹田论述。我发现陈长兴、陈鑫等大师们都有关于此方面的著述,他们认为周身之劲往外发和向里收都是从丹田开始,同时需要以心来调控,以达到太和元气的状态。大师们还提到,气归丹田,上虚下实,中气存于中,这意味着在练习过程中要保持一种平衡状态,让身体上的每一处都感受到活力。
另外,大师们也提到了“缠丝劲”的概念,它源自肾而起于丹田,然后遍布全身,无时不在,使得内部气流顺畅,没有任何阻碍。而张志俊大师则强调了通过练习使体内气血流通,可以降低重心、增强器官稳定性、集中意念、进行腹式呼吸等多种好处。
学习这些理论之后,我对自己过去所说的内容有了更深刻的理解。我意识到我的直觉并没有错,但同时也认识到还有很多地方需要继续探索和学习。因此,即便是在掌握了一定的武术知识之后,我们仍然需要不断努力,不断学习,以达到真正融合理论与实践之间联系紧密的地步。
2025-03-13
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