我回想起与拳友会拳时，他问我“气沉丹田是什么感觉？”我回答说，气沉丹田的感觉是重心下降，下盘稳固。为了让他更好地理解，我还演示了几个动作。他接着问，“丹田内转是怎么回事？”这次，我不是仅凭直觉回答，而是深思熟虑后才给出了答案。我告诉他，丹田内转可以理解为内脏的活动，也可以看作引领动能的前奏，就像发动机一样。

事后，我进一步研究了有关丹田论述。我发现陈长兴、陈鑫等大师们都有关于此方面的著述，他们认为周身之劲往外发和向里收都是从丹田开始，同时需要以心来调控，以达到太和元气的状态。大师们还提到，气归丹田，上虚下实，中气存于中，这意味着在练习过程中要保持一种平衡状态，让身体上的每一处都感受到活力。

另外，大师们也提到了“缠丝劲”的概念，它源自肾而起于丹田，然后遍布全身，无时不在，使得内部气流顺畅，没有任何阻碍。而张志俊大师则强调了通过练习使体内气血流通，可以降低重心、增强器官稳定性、集中意念、进行腹式呼吸等多种好处。

学习这些理论之后，我对自己过去所说的内容有了更深刻的理解。我意识到我的直觉并没有错，但同时也认识到还有很多地方需要继续探索和学习。因此，即便是在掌握了一定的武术知识之后，我们仍然需要不断努力，不断学习，以达到真正融合理论与实践之间联系紧密的地步。