武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是老一辈的智慧结晶，是我们学习武派太极拳必须遵循的法则。正如我们的文化教育从初中到大学，再到研究生，每个阶段都不可或缺。
首先是“着熟”阶段，也就是学拳的过程。在这个阶段，我们不能急于求成，而应先掌握基本功。对于青年人来说，应该从基础动作开始，如压腿、踢腿、里合外摆等腿法，以及独立步伐和各种桩功。这一切都是太极拳势中的基石，可以单独练习。
在学习过程中，要严格按照师傅的教导进行模仿，一招一式、一拳一脚都不容忽视。师傅的手法就是我们的模范，我们要像他们一样，“先求形似”，逐式逐式地学习，直至108式全部掌握。此时，在练习时，要不断检查是否符合武派太极拳的要求，如松肩沉射涵胸拔背等，以及起承转合处处准确无误，不因怕出“坎”而流于浮华。一旦掌握了每一个招式，再按照“行云流水”的原则去除“坎”，做到圆润过渡，无快慢无断续，全凭心意指导，既达到位又不失自然。
接着是固拳阶段，从心相连转化为自然运用，但要不断检查自己的招式风格举手投足是否与太极经典和师傅所示的一致，如有差异，则查找错误并及时纠正回归正道。此刻，还需明白各招各式的用法，并将其融入实战中，用以完善形神兼备。
最后是练拳阶段，我认为尤为重要，因为只有经过这段时间才能由招变势，由式转换成势，无论何种打击技巧，只有经历此步骤，即可真正进入门径。在练习时，要设想对手，将每一个招数演绎得恰如其分，就像是与对手搏斗般自然。如果能进入这样的状态，无我之境，便会发挥最大的本能，使对手丧失战斗力乃至受伤。这便是所谓的真正在挑战自我的时候。而所谓无畏，更是一种精神上的强大，不仅勇往直前，而且在面对强敌时也能保持冷静，以胜利告终。当胆小惧敌时，即使技艺再高也难免施展不出，因此坚持这种态度才能够实现真正意义上的进阶。
当然，上述描述只是修炼之旅的一个部分，最终要达到吴文翰先生提出的“治人而不伤人”的境界，还需要借助古人的理论引领我们向更深层次探索。但这一初级阶段绝不可少，它成为检验自己是否真的掌握了这门艺术的一把钥匙。
