咏春拳，作为一门中国古老的武术艺术，不仅是一种防御技巧，更是一套旨在最小化对手伤害的合法自卫体系。它以“中线理论”为核心，展现出独特的南方拳学风格，强调正确的心态、意识和思维方式来指导身体动作。练习内容包括精细的情绪掌控、“寻桥”和“标指”的技术，以及双人互动中的黐手、黐脚等练习。训练时常用贴墙沙包、三星桩等辅助器材，并运用木人桩、刀棍等器械。

李小龙在年轻时因体弱多病，被师傅叶问传授咏春拳的奥秘。他18岁赴美留学后，在美国西雅图开设了振藩国术馆，将中国武术带给了当地。在那里，他深入研究并融合了中外武艺，最终创立了截拳道这一新式武术。这位功夫之王不仅在影视界大放异彩，还让他早年的佛山咏春拳在世界范围内广受欢迎。