在宋代，丹士张三丰以老子学说为指导，仿效禽蛇争斗的智慧，吸纳天地自然之灵气，创立了内家拳。随后，这门技艺被传承至张松溪和张翠山等人。松溪祖师因仕途失意而云游四海，他不仅救人于危难，还练就了一身高超的武艺，并融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法精华，以此创造出独具特色的松溪派内家拳。

该派的根本理论是“拳起于易，理成于医”，其基本技击法则是“交替八法”，核心技术包括“抓筋拿脉搏、打穴击要”。内容涵盖了五大部分：技击、中药养生、高级炼功术语以及修身养性的道德观念。

武当松溪神意派内家的拳法以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔内刚。动静相兼，以静制动，不露声色，却能施展出各种变化莫测的招式。在练习时，要先修炼精神与意志，如同水波飘渺无定；又如鸿毛轻盈或泰山重固，一会儿显得微不足道，一会儿却如泰山压顶不可触犯。

掌握这门艺术非但要悟透七个字诀——“炼看听因变化悟”，还需将意识与形体结合，使之成为一体。而在对手面前，要既看到自己，也要理解对方，从而达到知己知彼的境界。

耳听声音，用心感受触觉，让自己的发招始终占据先机，但又不失适时发力。这就是所谓的后发先制。每个人都有其独特之处，所以必须根据环境和对手调整战术，而不是死守某种模式。此外，还有上下左右里的调手方法，以及旋腰转胯气转黄庭（胃）的中间方法，再加上圈步踩足封裆的手段，为打跌拿掷搡提供多样性。此外，“交替八法”也是一套实战中的关键策略，它涉及阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等多方面考虑。

在运动中保持头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空，同时保持身体弹跳活力，这便是典型的一次有效攻击。而通过吐纳协调，可以帮助修身练命，最终达到天人合一和自我防御能力提升。

然而，由于历史原因，这门武林绝技已经濒临消亡，我们继承发展这一宝贵遗产，是我们的使命与责任。从李昊天到朱诚德，从张午亭到何铁庚，他们共同形成了一套独树一帜的武当南宗松溪派内家拳法。这其中包含《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》、《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》等众多秘籍，每一个都蕴含着深厚文化底蕴和实战经验。