太极拳

太极拳，源自宋代，原名“太極拳”，后简称为“太极”。它是一种内家武术，以阴阳、五行、八卦等哲学概念为基础，将身体动作与呼吸协调一致，达到身心和谐。其练习者需掌握柔韧性强的姿势，并通过旋转手臂和腿部来展现对抗力。太极拳不仅是锻炼身体的一种方式，更是一种修养身心的艺术。

融合功

融合功，又称为中医养生运动，是一种结合了中医理念的武术形式，它注重整体健康，通过特定的呼吸法、放松技巧以及动作操练来提高体质，使人在实践过程中能达到身心愉悦。在学习融合功时，不仅要注意正确的动作技术，还需要理解其背后的医学理论，如气血流通、五脏六腑平衡等，从而更好地享受这门古老艺术带来的益处。

八卦掌

八卦掌是中国传统武术中的一个重要组成部分，其名称来源于道教八卦神秘符号。这门打法以迅猛无比、高超技艺著称，每个手式都有其独特之处，比如“天宫”、“地宫”、“山海”等，这些名称不仅反映出掌法的具体形态，也蕴含着丰富的情感色彩和哲学思考。学习八卦掌要求师徒相传，对每个招式进行细致分析和精准模仿。

形意拳

形意拳又被称为“形意棍”，它起源于清末民初，由江苏省南京市人王宗岳创立。这门风格独特的手足工夫，以圆润自然的手法及灵活机智的心思作为特色。形意拳强调的是内外兼修，即同时发展内力的发挥和外部技术训练，同时还强调的是节奏感和舞蹈性的表演元素，使得这一门武术既能够锻炼身体，又能陶冶情操。

ICA（国际青少年奥林匹克冬季运动会）项目中的滑雪空中飞跃

虽然不是传统上的某一种功夫，但在现代体育场上也有一项项目值得我们关注，那就是滑雪空中飞跃。在这个项目中选手们借助滑雪板快速冲坡，然后利用跳台将自己抛向空中，最终完成一定高度或距离的小球挑战。如果从历史渊源来说，我们可以看到这种勇敢追求高峰精神，与中国古代勇士追求壮志凌云的情怀颇有相似之处，这也是为什么一些爱好者会将此视为现代版的大侠冒险活动之一。