太极腿
太极腿，源于中国古代武术中的“八卦”概念，代表了阴阳平衡的哲学思想。在练习中，演变成了一种柔韧而有力的手脚协调动作。这种腿法不仅要求身体柔软，还需内心平和，如同太极图案一般，呈现出一种自然流畅的力量。
转体飞腿
转体飞腿是少林十大腿法中的一种高难度技巧，它要求练习者在空中进行180度甚至360度的旋转，同时将双脚向上方快速发力。这一技巧不仅考验了练习者的身手敏捷，也需要强大的核心稳定性和良好的平衡感。通过这项训练，可以增强肢体灵活性和空间判断能力。
步步生风
步步生风是一种模仿疾风般迅速移动的人马打斗方式。它包含了快速闪躲、变化无常以及瞬间爆发攻击等多个要素，这使得对手难以预测并应对。而这一招也被视为内家拳中的速度与机智结合之处，使得实战时能够有效地规避对方攻击并占据优势位置。
龙虎交掌
龙虎交掌是少林武僧们常用的防御技巧之一，它融合了猛龙般的力量与狡猾虎爪般的机智。通过不断地变化姿态，从正面到侧面，再到背后，不断切换攻防状态，以此来迷惑对手并寻找最佳击破时机。此外，这种技术还能锻炼全身肌肉群，对提高自我防御能力至关重要。
绕指柔腰
绕指柔腰是一种独具特色的踢式，它要求踢起足尖时伴随着腰部轻微扭曲运动，让整个身体好像在空中绕过自己的某一部分一样。当对方试图接住或闪避你的这一招时，你可以利用这个机会进行反击或者继续改变方向，将其置于守势之下，从而保持主动权。这种技巧不仅展示了内部旋转力的使用，也是表现出师级水平的大师级别功夫之一。
