在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人会感受到膝关节疼痛和胸闷不适，这些症状一旦停止打太极拳就会消失。然而，这种情况并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。

原因如下：

打太极拳时姿势未达到虚实分明，常见的是双重步伐，将重心压迫到两个膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，只能依靠顶部膝关节移动来完成动作。这种硬性的移动最终导致了膝关节磨损与疼痛，其严重程度随时间增加。

太多的人过于强调低姿打拳，使其超出了自身承受能力的范围。

虽然自然呼吸被认为是打太极拳的重要组成部分，但很多学习者却被要求配合呼吸训练。这是一种武术气功导引中的严格要求，与一般太极锻炼中顺其自然呼吸形成鲜明对比。当学员忙于记忆和执行正确的架子，却无法顺畅地配合呼吸，便会出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应尽量保持心情平静，全身放松，不要过度追求形态或标准，而应该努力达到“用意不用力”的境界，并确保虚实分明、自然呼吸。如果条件允许，可以寻找懂行且以身作则、注重言传身教的老师进行系统学习，以便通过正统传统方法修身养性、延年益寿。此外，不忘初心，坚持练习能够带来真正防身健体效果的心理素质，无疑也是一个值得庆幸的事情。