在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，尤其是陈式太极时，许多人会感到膝关节疼痛和胸闷不适，这种情况一旦停止练习便立即消失。然而，这些症状并非疾病，而是由于姿势不当引起的。原因很明确：

在打太极拳时，如果姿势不正确，没有达到虚实分明的状态，那么双重步子的重心通常都压在两个膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，依赖于硬性的顶部移动而非松沉、摺叠、轻灵有双胯的移动方式，最终导致膝关节承受过多压力，被磨损而产生疼痛。

过分强调拳架子低，使之超出了个体生理承受限度。

太极拳强调自然呼吸，但大多数学员无法顺畅地配合呼吸，因为他们记忆力不足以掌握复杂的手臂动作，因此气息被打乱，出现胸闷的情况。

要避免这些问题，可以尽量保持心情平静，全身放松，不追求外表形态，而应该努力达到“用意不用力”。务必寻找懂行且以身作则、言传身教的老师进行系统学习，以实现通过太极拳修身养性、延年益寿。此外，也应牢记太极拳最根本宗旨：健身健体陶冶情操，即修身养性延年益寿，同时培养出真正防身健体的中国武术功夫何乐而不为？