太极拳，既是一种锻炼神经系统的高级艺术，又是防治疾病的有效手段。新中国成立后，由于政府的重视和医务人员的努力，它在临床工作中取得了显著成果，被广泛应用于医院和疗养院，成为综合疗法的一部分。那么，练习太极拳对身体究竟有何益处呢？下面我们将分述其对各器官生理作用：

锻炼神经系统、提高感官功能：

太极拳要求精神集中，“意守丹田”，排除杂念，使大脑皮质神经细胞兴奋与抑制得以调节。随着练习熟练度提升，肌肉收缩舒张能力增强，神经系统活动过程变得更加均衡和灵活，从而改善了身体各部机能传达信息的速度和正确性。

有助于心脏、血管和淋巴系统健康：

太极拳通过腹式呼吸减轻心脏负担，加速静脉淋巴回流，有助于保持心脏、血管及淋巴系统健康。

增强呼吸功能、扩大肺活量：

太极拳采用腹式呼吸，使气向下沉，与动作自然配合，从而保持“深、长、细、缓”、“腹实胸宽”的状态，有利于肺组织弹性发展，以及通气换气功能的改进。

促进消化功能与体内物质代谢：

经过神经调节膈肌腹肌收缩舒张，对肝脏胃肠等器官产生适当影响，有助于肝内血液循环提高胃肠张力蠕动消化吸收能力，同时也可以预防便秘增加白蛋白含量降低胆固醇。

加强肌肉骨骼关节活动：

太极拳螺旋式动作使全身肌肉群参加活动，加强了骨骼结构性能减少变形畸形，也增强了关节稳固性柔韧性灵活性，对老年人腿力衰弱足膝痿软等现象有好处。

畅通经络：

太极拳通过腰部松沉直竖地微微旋转带动上下肢动作，可以锻炼任督二脉并使冲脉充实符合中医理论；同时通过尾闾正中的法则调整任督两脉，还可起到提摄作用。此外，“缠绕运动劲贯四稍”能够无微不至地运动筋膜韧带关节调整呼吸畅通气血流转贯注四端达到本固枝荣目的。