在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，尤其是陈式太极拳，许多人会感到膝盖疼痛和胸闷。这种不适感一旦停止练习就会消失。这并非疾病，而是姿势不当导致的问题。原因如下：

太极拳姿势不正确，双重步子压迫膝关节，使得膝关节承受过多硬性移动，从而造成长期磨损和疼痛。

过分强调低姿势超出个人生理承受范围。

虽然自然呼吸是太极拳的要点，但部分学习者无法顺畅结合呼吸与动作，因顾虑形态、姿势而忘记呼吸，或紧张气急引起胸闷。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应保持心情放松，全身放松，不追求外表形态，而应该实实在在达到用意不用力，不要使用蛮劲或刚劲。尽量做到虚实分明，自然呼吸。如果条件允许，可以寻找懂行且以身作则的老师进行正统传统太极拳的学习，这样才能通过太极真正修身养性、延年益寿。此外，更重要的是要认识到打太極拳的宗旨，即健身、健体、陶冶情操，最终达到修身养性、延年益寿，同时也能练就防身健体之功夫。