自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活中，无论是仰望天空还是俯视人间，都能够心无旁骛。这就是太极拳的精髓——以理为主，以气为辅。练习者应当在平时养成敬畏和恭敬的心态，在临场时更要顺应自然，不可有惰慢或逆反的情绪干扰。

至于用力过猛导致的不协调和疲劳，这种情况下突然机缘巧合发生妙效，理解到其中奥秘便会豁然贯通。不亦快哉！然而现代学者往往急功近利，没有真正投入实践就期望立即见效，这与孔子的“先难后获”思想相去甚远。孟子所说“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，这才是修炼中的正确态度。

如果你还没有明了太极拳的道理，那么就找一个懂行的人来指导；如果道路迷茫，就寻求一位能引导你的朋友。一旦理路清晰，即使再加上终日勤奋的努力，也不过是小成三年的功夫。大成则需九年左右时间，当达到这个境界，你就可以看到进步了。但即使超过九年，也依旧不断前进，没有停止的时候，因为这是修炼者的永恒追求。在这个过程中，即使身手如神，也难以言表。而对于那些容易焦躁的人来说，这里提醒你：耐心等待吧。