在观看网上视频中太极拳大师郑曼青的演练时，他优雅的动作如同江河奔流，连贯而无断续。每一个拳式都是由多个拳势组成，如杨氏太极拳115式大架中的“揽雀尾”由七个拳势构成，体现了虚实转换、刚柔相济和技击养生的变化。在技击中，我们常用“招”或“式”，其实这些都是通过不同的拳势完成的。太极名家浦汉健说：“太极散手之秘在于‘用势法打人’。”京城太极名家白旭华则指出：“杨家自己练与教别人练有差异，在方法上更是如此。杨家自己练要‘势’而不重‘式’！这才是内家的根本。”

有些爱好者在模仿盘架时，上一个拳式还未完全结束，便急切地进入下一个，造成一种稀里糊涂的情形，这并非真正的流水行云连绵不断。这种体操化或舞蹈化的表现，与传统太极内涵脱节，是无法达到真实意境的。

有的观众可能会误以为内外微动定型为停顿、劲断、僵滞，但实际上，这正是化劲发劲蓄势过程中的状态，一种忽隐忽现的连贯变化。在小成阶段，“搂膝拗步”、“搬拦捶”等定型，如果细心观察，可以发现松肩坠肘、含胸拔背等变化，以及精神上的集中和气息沉积。

如何判断定型是否停顿、劲断？可以从身姿和眼神来看。当一系列动作结束后，有明显的一股似水似风似云之感，那么这个定型就是充满生命力；如果没有这样的感觉，则可能存在问题。

流水行云连绵不断代表着心静体松与周身协调。而“贯穿”和“周身一家”尤为重要。这就像火车由各节车厢连接而成，每个关节都独立灵活又互相连接，而神意气带领全身协调一致，这即是《拳论》所述的一举动周身轻灵，也就是贯穿全身。

我认为，“式式相连”和“式式有势”的深度理解随着学习阶段不同而有所不同，不可盲目模仿高级阶段表现，而应科学地学习。此两点体现了动静互根，即"动中寓静"、“静中求动" 的相辅相成。在盘架时，要注意以下三点：

“劲断意不断，意断神相连。”

折叠：解决方向转变产生棱角的问题。

行均匀：腰胯带动四肢，以便运劲如抽丝。

作者陈雄曾得到林墨根、松绪金等名宿指导，系统掌握杨氏太极基本功，并成为第六代传人。他取得过武术六段证书，并被聘为教学导师，为我们提供了宝贵经验。