太极拳
太极拳起源于明代，后来经过不断发展演变成为一种深受人们喜爱的内家拳种。它以柔和、流畅著称，强调动作自然、如同水波般随意而不强迫。在太极拳中，练习者会学习各种基本动作，如转体、推举、斜身等，同时也注重呼吸和心境的调节，以达到身体与精神的全面锻炼。这种方式使得太极拳在现代社会依然广受欢迎，不仅是体育运动，也是一种生活哲学。
少林寺佛教功夫
少林寺位于河南省嵩县，是中国最著名的佛教中心之一，也是武术史上的一大宝库。这里形成了一套独特的佛教功夫，这门武术融合了兵法、医学以及道德修养，其特点是强调内外兼修，以气为主导，用柔克刚。在数百年历史长河中，少林寺产生了无数高超武师，他们在各个朝代中的战斗中展现出了这门艺术的大力。
八卦掌
八卦掌又称“八卦棍”，是一种传统北方民间武术，它以其独特的手势和步伐闻名遐迩。这门功夫结合了阴阳五行理论，以及金石火木土四象之理，每一个手势都蕴含着深厚的心理战略和对敌人的洞察力。在实战中，八卦掌表现出惊人的攻击力与防御能力，对于想要学习这门艺术的人来说，无疑是一个挑战巨大的旅程。
形意拳
形意拳，又称“形意刀”或“形意剑”，它以其优美动人且富有韵律感的手法而受到人们青睐。这一派始于清末民初，由杨澄田创立，并由他的弟子继续发扬光大。形式上讲，它更偏向于展示出器械与人体之间精妙绝伦的配合关系，而非单纯地追求打击效果，因此被视为一种艺术性很高且难度较大的武术形式。
詠春剑
詠春剑，一种典型代表着南宋时期江南地区文化风貌的武器艺术。它以轻巧灵活、高雅脱俗著称，被誉为“江南第一剑”。这一派所用的招式多采用曲线流畅，如同春天花开一样生机勃勃，因此得名。此外，这一派还特别注重swordplay（劍戲）的技巧，使得每一次挥舞都充满诗情画意，让观者仿佛能感受到那份悠远而宁静的情怀。
