常有人说，劲与力是一种意思的两种说法，也有人把劲说成有内劲和外劲，这真的是莫衷一是，不究其理。那些不练武术的人往往把“劲”与“力”混为一谈。而武术修为者，无论习练内家参术或外家参术，都会逐步体验、认识到“势”与“力”的两种不同理念。自然而然地理解“内势”与“外力的界别自然规律。练习内家太极拳术者也不例外，会在习练过程中逐步提升自身的“极限内势”。这是太极拳家的功夫三要素（内势、速度、技巧）之一。

首先，我们来探讨一下"内势"的理念。在一个独立的物体（或称之为系统）来说，其内部所具有的能量称之为"内 势"，且在某一时间状况下所具有的最大能量称之为该物体此时刻的"极限 内 力”。显然，一人的极限 内 力（能量）是否完全爆发出来，则因时因势由人的行为意识所控制。

接着，我们来看一下"力的理念。只有两个以上物体（多系统）相互作用（例如：碰撞、按压、牵引等）时，才会有作用力和反作用力的产生。这是某系统对外的一力，即 外 力。而多系统相互的作用力和反作用力是成对互生，方向相反，大小相等。这意味着力量概念是对两个独立体而言的一个概念。比如一个人对另一个人的打击 一 和被打击人的一反抗 一。

现在，有人可能提出，我自己打自己算不算是一个例子。这就是我们要研究的问题——总系统和子系统的问题。如果我们把自身视作一个整体（一个总 系统），不管你双拳是收敛还是扩散，“都是 内 务”。这正是我们习武者的常说的 “ 对 拔 能 气”，或者也可以叫做 " 自我 挑战”。

如果将我们的身体分割成五个独立部分，每个部分都可以被视作是一个子 系统，那么它们之间就会展现出不同的状态。一方面，如果每个部分都向中心集中，那就表现出了 " 内冲动"; 另一方面，如果每个部分都朝四面八方延伸，那就显示出了 " 外拉动".

褚桂亭前辈曾经这样说道：“现在技击不能讲了，一提打人就不得了，其实拳就是用手去弹射出的东西，用手去挤压出来的是什么？这跟跳绳有什么区别？如果技术不能写下来，要攻防则更难以讲述，只剩下那点点‘本质’还好讲。但其实，这‘本质’即便没有具体名称，但它仍旧存在于人们心中的，是不可否认的事实。”

所以，当一个人单独一人训练自己的时候，他是在通过自己的努力增强自身 的能力，而不是通过借助其他力量。他是在培养他的'潜能'—他最好的朋友—让它成为他最坚强的手臂，让它帮助他克服任何障碍。

因此，在这个世界上，没有真正意义上的自我训练，因为无论你的意图如何，你都会影响周围环境。你不能简单地将自己作为整个宇宙考虑，因为你永远不会孤立无援。当你试图达到完美的时候，你实际上是在创造一种新的平衡点。在这个新平衡点上，你既获得了进步，又失去了纯粹性。你必须接受这一事实，并在这种情况下找到新的平衡点。

这正是我想要表达的心得感悟。我希望我的文章能够启发大家思考关于'潜能'以及它如何影响我们的生活，以及我们如何利用这些潜能去改变我们周围的情况。我相信，只要我们继续追求并探索这些问题，就一定能够发现答案，并实现我们的梦想。