练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动，手眼相随，目随势注”，使眼神与手法，身法协调配合，做到“身形兼备”、“内外合一”。但有的人只注意动作程序的变化，不注意眼神的配合或配合不协调，难以显示太极拳的神韵。

造成这一现象，主要原因是与太极拳的眼神作用认识不足。有的人讲：太极拳不像拳术那样快速有力，不用过多注意眼神。这种说法是错误的。太极拳虽然有它的风格和特点，但它同样具有中国武术的主要特点。比如：精气神就是如此，而精气 神除与动作配合外，主要通过眼睛来表达。拳谚讲：“眼睛为心之苗”，“精神发于目”。在表现方法上，要“心动形随”，“意发精神传”，运用眼睛来传递出一种完整而饱满的情感。

太极拳中使用的是两种基本视觉技巧：随视法和注视法。

随视法，是指目光跟着手部运动变化而移动。这意味着你的眼睛要追随主体的手部运动方向做出相应调整，无论是前观后看、左顾右盼都应根据动作变换灵活调整。在24式太极拳中，“左搂膝拗步”时，当转向右边并抬起臂时，你需要让你的目光伴隨这次转身；当你进行左手抱住、右手推举的时候，让你的目光稍微提前一点，这样才能显得更加自然流畅。而到了最后定位时，可以带上挑眉，以此展现更多情感色彩。此外，每一次腰部转动都应该由双臂以及整个身体紧密联系，从而达到内外结合。在执行“云手”这个姿势的时候，即便你专注于右臂，但同时也要关注腰部旋转，同时注意左右腿支撑身体移动，以及头颈轻柔扭转，使整个身体形成圆周运动，同时两只眼睛不断地从一个位置切换到另一个位置，从而实现了上下同步，并且节节贯连，将整个人员融入其中。

在实践中的关键点是在面前或胸前的部分保持跟踪，而当双臂低于胸口时则需平视前方或稍微向下看，这样可以避免低头导致的问题。此外，在观察目标上的深度仍然需要适度控制，以避免产生眩晕效果。当使用遥远目标作为参考对象时，可以选择平视或者直线望去。但这种状态仅限于短暂瞬间，因为在实际操作过程中通常会接收新的命令完成下一步行动以保持连续性。

总结来说，在学习和掌握某一段时间后的练习过程中，我们必须学会如何将这些细微变化融入我们的日常练习中，这些小细节对于提升我们自己的修炼水平至关重要。如果能够正确理解并实施这些原则，那么无疑会使我们的练习变得更加充实富含感情，也能更好地体现出那份独有的魅力和美丽。