自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活中，无论是仰望天空还是俯视人间，都能够心无旁骛。这就是太极拳的精髓——以理为主，以气为辅。练习者应当在平时养成敬畏的心态，在临场上更加恭敬；在平时要先修炼内功，在临场更要顺着自然规律去运用，不让任何惰慢或逆反的情绪干扰。

至于长时间坚持练习，最终会自然而然地领悟到拳法的妙处，这种境界不仅如此，还能使得每个人的技巧都各异却又一致，仿佛豁然贯通了一般，是何等快乐的事情啊！

然而，现在很多学者却急于求成，没有耐心去磨砺自己的技艺，即使稍微下功夫也想要立刻得到成果，这难道不是孔子所说的“先难后获”吗？所以说，我们应该怎样去用功呢？必须像孟子所说的那样，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，才能达到目标。

如果你的理念还没有明确，你就需要找一个明智的师傅来指导；如果你路途迷茫，就要寻找一个好的朋友来帮助。如果你的理解和道路都已经清楚了，但仍旧无法达到，那么你就需要不断加倍努力，用终日乾乾不懈的精神去进步，不断前进直到成功。问：何时才能达标呢？对于小成的人来说，大约只需三年，而对于大成的人，则可能需要九年。在那时候，你可以看到结果了！但即便是在九年之后，你依然会感到欲罢不能，因为你的技能将继续飞速发展，没有停歇的时候。而当你成为神手的时候，我恐怕我的话都说不完。你若是性急，要记得这些话吧。