• 1、唱歌如何呼吸换气？
• 2、《超人前传第一季》第一集的剧情是什么，讲了啥？

唱歌如何呼吸换气？

呼吸并没有那么玄乎，但它值得我们每一个唱歌的人用一辈子研究和讲究。像中国的戏曲，就总结了“运气、偷气、换气、抽气、压气、歇气”等呼吸的办法。同样，中国的“民族民间唱法”对气息也有十分讲究的说法，如“声断气不断”“气口”，等等。

控制呼吸练习方法：

1， 吐气：保持站立的“歌唱者姿势”——向上伸展，挺起，双脚均分开——以吐气（呼气）开始，尽可能地把气吐完。

2， 躺下：在地板上仰面平躺下，双手张开置于整个腹部。可以将枕头或卷毯垫在脖子和膝盖下，以支撑脊柱减少其压力。缓慢，放松地呼吸。

3， 喘气：以从快到慢的不同频率练习像狗一样喘气，注意上——中——下腹部的凸起和凹进动作。让你的舌头轻松置于下嘴唇上，下巴微微张开。

4， 端坐及前倾：双腿适度分开，端坐在椅子边缘，双脚平稳地放于地板。微微向前倾，手肘撑在膝盖上。缓慢而放松地呼吸。

5， 站立及前倾：双腿尽可能分开站直，双手反叉腰（大拇指朝前）。以盆骨底端（而不是腰）为支点，缓缓向前倾45度角，缓慢呼吸。

6， 弯腰：双脚微微分开，站直，向前弯下90度角，双手置于脚裸处。这将会让你感觉到背部肋骨以下部分的紧绷感。

7， 弯腰及吹熄一个强烈的火焰：保持和练习5-6中一样的姿势。伸出右手（或左手）的食指，放在离嘴唇约10-12厘米距离的地方，想象你尽力想把指尖上正熊熊燃烧的火焰给吹灭。

8， 通过鼻子吸气及通过齿缝呼气：以将空气从肺中排出开始。然后慢慢地通过鼻子吸气，大概3-4秒钟，直到肺部被舒适地充满了气。接着，保持吸气的感受，咬合上下牙齿（下巴和声带放松），用力地将气从齿缝间吐出，大约数10下，最后吐掉所有的气。

《超人前传第一季》第一集的剧情是什么，讲了啥？

作为《超人前传》的第一季，该剧主要讲述了男主角克拉克·肯特成为超人之前的种种经历

故事剧情：Smallville小镇在1989年10月发生了一场流星雨，彻底改变了这个平凡小镇的命运。超人降落在这里并由肯特抄夫百妇收养。10多年后，年轻的超人克拉克肯特，在成长过程中，渐渐认识到了自己的宿命。

故事围绕年轻善良的少年超人度Clark（克拉克·肯特）而展开，克拉克成长经历似乎比常人更困难些，刚开始时，对钦慕已久的女孩拉娜只可远观，面对身边挚友时得隐瞒自己的超人身份，但凭著坚毅的性格，循循善诱的父母，以及好友的信任，终于一步一步的走向成熟。作为一个拥有超能力的青少年，他经常与“陨石怪”战斗，而且还要时时刻刻隐藏自己的超能力，以此来弥补他认为是自己带来的流星雨灾难的遗憾。

在最初的几集，整个剧情围绕相同的线路展开：陨石影响了小镇的某个人，使他具有某种危害别人的能力，克拉克及时出手制止了这个人，挽救了朋友和家。而随着剧情的发展，克拉克来到了大都会Metropolis以侠影的身份帮助了更多人，并在最后一集完成了考验成为超人。他曾与年轻的莱克斯·卢瑟建立了友谊，但随着命运的安排莱克斯终于变成了他的敌人

很高兴回答你的问题。

《超人前传第一季》是由CW广播公司出品，艾尔弗雷德·高夫执导，汤姆·威灵、克斯汀·克鲁克、迈克尔·罗森巴姆等主演的科幻电视剧。

该剧主要讲述了男主角克拉克·肯特成为超人之前的种种经历。

该剧于2001年10月16日在美国播出。

第一集的剧情：

1989年10月，美国堪萨斯州斯莫维尔小镇，镇上正在准备收获祭， 玛莎-肯特和乔纳森-肯特夫妇开车经过镇上的花店，花店老板的小女儿拉娜稚气地要肯特夫妇许个愿，她会一挥魔术棒实现愿望，玛莎笑着说，她想要个孩子。回途中，两人看到流星雨落到地上，一个小男孩蹒跚着向他们的卡车走了过来，玛莎认定，这是上天赐给他们的儿子。 这时，日后要成为超人挚友的莱克斯-卢瑟和父亲乘直升机落到了玉米田里。莱克斯还是个小孩，降落时吓得直发抖。他看见一个孩子被绑在竹竿上面，充当稻草人。这是小镇收获祭中有着古老传统的一个恶作剧。然而此刻流星纷落，击在那孩子身前身后。拉娜父母开车要出去，拉娜笑着向他们挥手道别，这时一颗流星击中了拉娜父母的车，车毁人亡。 十几年过去了，当年的幼童都长成了青春期的少年。当年被肯特夫妇收养的男孩，也就是后来的超人——克拉克-肯特为不能加入足球队而苦恼。他偶然中救了莱克斯，和他发展了深厚的友情；也开始对拉娜有意，并且报复了拉娜男友的恶作剧。在收获祭中，克拉克还击败了当年被绑做稻草人男孩的报复计划，救出了很多无辜者。最后，他知道了自己的身世。在十几岁的超人看来，一切都显得那么美好，虽然前方还有种种苦恼和障碍，但他拥有着世上最可贵的东西——亲情和友情。爱情？这时候还没有到来。

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