多看拳理拳论，但不可完全依拳论来演练拳架。因拳论是拳法有成者的体会，不是初学者的体验，初学者要努力找到自身阶段和拳论所述阶段的“衔接桥梁”。这也就是一些老拳师教拳让初学者不要看拳论的原因，因看的不好，会形成误导。

不要迷信什么心法，口诀，秘诀等等。太极拳本不神秘，经典拳论已把太极功夫达到的境界说的很明确，所谓的心法、口诀、秘诀只是某些人招生出名的手段而已。想想当初这些经典书籍都是手抄本传世，如果不是“秘籍”怎会当初被武林人士珍藏。

不可贪多。初学者大多先学习24路，又学习28路、56路，又学习杨氏、陈氏、武氏、孙氏等等，这种行为是典型的贪多嚼不烂。太极功夫好坏和掌握程度完全是两回事，有时候即使学会了很多，也可能导致问题增加，我推荐初学者只学习一家传统体系即可，因为内里劲力都是一样的。

练习质量比练习次数重要得多，认真按照老师要求练一遍胜过不求甚解地练十遍。

内功就在于实践中，可以通过持续不断地打好每一个套路来提高内功，而不是单纯追求某种特定的方法或技巧。

不要迷信所谓“真传”、“秘传”的说法，每一种风格都有其独到之处，只需要找到适合自己的那一种，并且勤加修炼就可以了，不必过分追求其他人的标准或者评价。

初始时应以缓慢为宜，不要急于求成，一步一步地逐渐提高速度，以确保每一次动作都能做到正确无误，这样才能在未来的训练中取得更好的效果。

初期训练时应避免过度发力，要尽量控制自己的力量，使身体各部位能够协调运作，同时也能减少受伤风险。在掌握了一定内力的基础上，再逐步增加力量输出将更为有效和健康。

选择老师并不一定非得找一个名气大的，那个真正懂得太极艺术的人，即使他没有高的地位，他如果能够清晰地教授你太极知识并且愿意帮助你进步，那么这样的老师也是非常宝贵的资源之一；而那些虽然名声显赫但实际能力不足以指导你的老师，对你来说同样是不利因素之一。

10 最后一点毅力与恒心至关重要。如果想要成为真正的大师，你必须具备坚持下去直到成功完成目标的决心和耐性，没有这种坚持，就算再优秀的人物也不可能达到自己想要达到的高度。这意味着，即使面对困难和挑战，也不能轻易放弃，只有不断前行才有机会实现自己的梦想。