太极拳八劲之“掤” 掤劲是太极拳八劁的源泉，是太极拳最为基础的力量，一般将向上、向前、向外的力量称作掤劲。“掤”在八卦中代表坎中满，为进攻之法，是一种外推的弹性力量。根据拳谱：“掤劲何解？如水载舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，全身弹簧力，开合一定间，任有千斤重，漂浮亦不难。”当执行掤手时，我们要想象命门穴朝着前腿膝盖旁边环跳穴移动（—），即上下虚中盘实。这实际上是腰胯之间的力量。我们要想象掤手臂与腰胯相连，并将意念远放，即使向前踏步，但后脚却意境地插在地面上，此时的掤劲就会非常充实。在使用时，要保持圆转灵活，不得生硬迟缓。拳诫云：“手从腰出，力大如牛；腰在手后跟，力大如雷霆。”特别是命门穴，这是肾区的一个重要位置。肾位于五行中的水性，在八卦中坎为水，因此掔劲也属于水性，因为水无孔不入，可见缝就钻。而且虽然柔软，却能穿透石块。如果肾坚固，则力量会更加纯粹和强烈。当练习时，可以不发力，而应做到缓慢松弛，以达到养生的目的。当需要发力时，就能够产生非常饱满和坚实的力量，使攻击更有效。

歌诀曰：水容万物水为坎，

手脊偶阴胸中满；

设炉安鼎离火燃，

坎离移位循周天。

在练习掣的手法释放腰跨力的过程中，要想象“腰中的摧击走踢打摔拿九拾九”。这种形式上的技巧，是所有其他技术之源，只有掌握了这套基本功，便可以迅速生成各种不同的技巧。此种技术所包含的是一种隐秘而又具有弹性的技巧，以及由腰部产生的一种内在动能。这就是为什么只有骨质坚固才能形成骨髓充盈，从而激发出内气，使其腾跃飞扬。

歌曰：穿袖探心万物生，

无孔不入劲不停；

调坎添离周天转，

内气腾然万法精。

这个流畅而富含深意的话语，让人仿佛看到了生命本身绽放出的光芒，它以一种神奇而又自然的情景揭示了太极真理。在这一点上，我们发现真正理解和体验这些哲学思想所蕴含的人，将会被带入一个完全新的世界，那里没有障碍，没有界限，只有不断扩展自我能力与潜能的大海。

因此，无论是在理论还是实际操作方面，都必须全方位地学习并掌握这些基本原则，以便于更好地理解和应用它们。一旦达到了这一水平，你就会发现自己已经能够通过简单的一系列动作来掌控整个场景，将你的对手置于你指尖之间。这就是太极武术——一门既美丽又强大的艺术，它融合了物理、精神以及智慧三者的完美结合。