尚派形意拳：贵州武林秘籍的传人

尚派形意拳的创始人，尚云祥先生，字霁亭，是山东乐陵尚家村的人。他生于1864年11月28日，在古历中计算，他在这世上活了77岁。自幼聪明强识，有着争强好胜的性格，同时他也非常喜欢武术。在他的学习过程中，他深受李存义、程庭华等前辈大师的教诲，并且练习八卦，这与众不同，以其独特的手法和步伐，使得他的功夫迅疾刚实，与马贵、张策、王茂斋是最好的朋友。

虽然他出身普通，但凭借超人的毅力和坚持，他终于克服了自己先天不足的问题，最终成就了一番事业。在那个时代，没有人能与他相匹敌，被尊为形意门中的后起之秀。郭云深大师得知这个消息后，就亲自去验证他的功夫，并对他产生了厚爱，亲授给他三绝艺：一是大杆子，二是号称打遍天下的“半步崩拳”，三是腹下的“丹田气打”。

在北京鼓楼，他独自练功十年，最终形成了一套源于河北派，又有所不同的独特练法和技击方法。这套形式上的艺术被人们尊称为“尚派形意拳”。当时的人们都称赞他的力量像铁一样，而他的脚力又像佛一样轻盈，所以人们叫他“铁胳膊尚”、“铁脚佛”。他不仅擅长崩拳，而且与郭云深先生一样，也是一位崩拳的大师，因此人们都说他们两人都是能够用半步崩拳打遍天下的人物。

武坛上的巨擘——形意大师尚云祥，不仅精通百家武术，而且专攻形意。他得到了单刀李存义先生创办的中华武士会的教导，对这些学问感到无比钦佩。而之后，他又从郭云深先生那里继承了衣钵，从而真正理解并掌握了形意真谛。此外，他还继承了郭云深先生的一些绝技，如“半步崩拳”、“丹田气打”以及“大杆子”，并对这些技巧进行改进。尽管没有离开过燕赵地区，但是通过这番努力，他名声远扬至江南北方。

在尚派形意拳中，核心就在于如何发挥出最大的力量，而训练则旨在提高技术水平。三体桩就是这样的一个概念，它要求保持身体柔顺，全身贯通。当演练五行拳时，要将柔软转化为刚劲，让攻击变得不可抵挡。手部动作要讲究出手既要柔软又要有力的触感，同时整体动作要协调统一，可以随时变化任何一个点，不断地变换劲道，而手部动作却始终保持灵活多变，从未停止过。如果说静态状态下的姿势如同桩，那么行动中的表现就是真正意义上的拳法。

此外，还有一种训练方式，即从桩开始，然后逐渐发展成为五种不同的招式，每一种招式都来源于桩，这便是静若桩动若剑的一个展现形式。而这种训练方式，将静态状态转化为了流畅自然的动作，无疑增强了运动员自身的情感投入，使得每一次挥臂或踢腿，都充满力量和节奏感。