南派太极拳以其简洁优雅的套路著称，内涵丰富，结构精巧，每一个动作都紧密相连，如同天然之流水一般流畅。其特点在于刚柔并济、缓急参半，使得每一次演练都显得自然而有力，有时如行云般轻盈自如，一瞬之间；有时则如闪电般迅速利落，不容忽视。许多关键动作都是通过腰部的灵活转换、肩臂的协调移动以及丹田的力量发挥来完成，这种独特的训练方式增强了拳法中的内力和技巧。

技艺古老而不失现代感，既保持了传统武学的深厚底蕴，又融入了一丝新意。它讲究的是乘势借力、反筋背骨以及打中拿人和拿中跌人的高超技巧，使得每一招都充满威胁与机智。

此拳法具有明显的人体工学优势，如太极腰带来的平衡与稳定性，以及八卦步所展现出的灵活性与包容性；形意劲则为攻击带来了强大的力量。此外，它适合各种不同的实践模式，无论是快速运用还是慢吞咽享受，都能找到最佳状态，更是不同水平爱好者共同学习探索的一个理想选择。