太极拳因其内涵而得名，循环不息，变化莫测，虚实相生，自然而然，通达渗透，无为包容是她深刻的特质。太极拳的修习包括了架子功和推手两大部分。架子功是在无外界干扰的情况下体会到循环不息、变化莫测、虚实相生的自然状态；而推手则是在有外界影响下的体验，这种状态与架子功中的状态并无二致，即使在没有人的场合也能感受到对方的存在。

经验丰富的老师们常说，在进行架子功时，就像是面对着人群却又仿佛独自一人；在进行推手时，则是单枪匹马，但心境却如同空旷无人的境地。这背后蕴含的是一条道理：无论是否有外界干扰，我们所形成的心态和形态都应是一致的，这就是太极拳所强调的一种根本心态——“不受”。

要达到这种“不受”的状态，只有一种方法，那就是不断调整自己，以适应可能发生的任何变化。这正是太极拳包容性的核心所在。在通过架子的练习中体会到太极拳的包容性，我们既是在不断完善自己的身体能力，同时也在探索运动趋势必将遵循的一般规律；而通过推手来体会这份包容性，则意味着我们的心态和形态能够像做盘架子一样坚定，让对方随意行动，也让他们继续前进，这便是练习者应当掌握的一门技巧。

每一种姿势或动作，从最初并不合适逐渐向合适迈进，有经验的大师们总能找到切入点。一位我的老师曾经教导我多种方法，如盘架子的四极、八桩、三十六势，以及推手中的三盘、六步、十八法及卍字连环等。但最终要抛弃这些方法才能够真正进入那种自然流畅的情境。在这个过程中，每一步都是接近那份完美之路，而有智慧的大师们总能指引我们前行。