南枝拳，源自南少林寺的实战技法，以后发制人的特点著称。据说，这门拳法由洪熙官创造，后传至何岩僧人手中。在火烧少林寺之际，何岩带着这门拳术逃往广东海陆丰的碣石山脉，收徒传授。陈南枝是何岩所传最杰出的弟子，他又名鉴山，是一位在潮汕武坛和民间都享有盛名的高手。

陈南枝生于1847年，卒于1925年，其功夫深受人们赞赏，被誉为“好手南枝师”，他的拳法也被称作“南枝拳”。此人天资聪颖，对武学研究有着深厚的理解。他因人而异，因材施教，即使在同一处教学，也能根据学生个体特点调整教学内容。今日以来，尽管技术发展多变，但大致可分为三大式：大、中、小三式。这三式虽外表相似，却各具特色，如书法中的楷、行、草体般不同。

其套路繁复，有几十种不同的形式，其中“四步”是入门必修之课，最关键且需苦练；直冲拳则是威力最强的一招，姿势优雅动作流畅，一旦掌握，便可将多数技巧融会贯通。

在执行打击时，“踩”八卦格局，将脚步限制在卦内，使得动作既灵活又稳固。每一个动作都蕴含阴阳刚柔，上下前后的变化，无不展现出旋转与弧线交织的情趣。而要真正学习这门神秘古老的武艺，不仅需要了解八卦足位图，还必须掌握正确的手形和基础动作。

首先，要学会画出八卦足位图，为初学者提供了站立位置的指导。此图以练者的马步大小作为直径，在其中标注方向和重要角度，以确保训练时能够准确站立并移动。在实际训练过程中，每一步都要依照这个图案进行安排，从而达到最佳效果。

再者，是关于手形，它们分别包括凤眼拳、佛手拳、平拳及猫头拳等，每一种均要求指尖与食指形成特殊姿态，而掌形则分为罗汉掌（柳叶掌）及搭掌两种，与之对应的是不同的抓取方式。

最后，不容忽视的是这些基本动作，它们构成了整个系统。一如抱拳时双膝张开保持平衡，同时双臂抱起凤眼状，让气息流转全身，而非仅停留于单一部位。此乃集静坐中的定力与真剑斗士之间精湛技艺于一身的大无畏挑战！