在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防并训练新兵时，他结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引荐，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。在这段时间里，戚继光结合各位师兄弟的特长，汇聚了一套简洁实用的招数，并编成了能使士兵熟悉基本拳术和招式的拳套。这套拳套就是著名的“戚氏长拳”，也称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，或称“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创此技艺并协助训练新兵的是内家拳名家张松溪，他后将这些技艺传入宁波民间，并被称为“南兵拳”。随着时间流逝，“南兵拳”成为了宁波(四明)松溪内家拳套路系列中的一员重要入门。

值得一提的是，这两种形式尽管有所不同，但它们都是综合了多种打法精华之作，它们融合了踢、拿、跌、打等多方面内容，使其既有力量又灵活，可以说是明清两朝武术发展兴盛的一个缩影。此外，它们还总结了一些精辟的技击原则，如上下取、闪巧取等，这些原则一直影响着后世武术家的实践。

据夏宝峰祖传资料介绍：“南兵（雄）/长（枪）/钩”的典型浙东风格，其手脚相应，有刚柔并用，同时内部与周围无固定顺序可循，只要前后都能连贯，就算完美。历来被奉为军队必备之技术，从陈贞石到夏全宝，他们都对这一艺术有深刻理解和掌握。

然而，对于为什么一个会计较少且名称仅占半数的情况存在差异，有人可能会感到困惑。但经过细致核对，我们发现主要原因在于计算方式不同，即某些动作在一种体系中可以视为一个整体，而在另一种体系中可能被分解为多个单独部分。例如第十六式中的歌诀描述了几个不同的动作，但按照不同的标准，它们可能被归类为单独的一式还是作为一个完整过程来考虑。

因此，当我们探索历史上的武术秘密时，不仅要关注表面的差异，更要深究背后的奥义与哲学，以便更全面地理解那些古老而神秘的手足语言。