首先，了解基础。要想一拳打断砖，首先得有一个坚实的基础，这包括但不限于手眼协调、力量控制和身体柔韧性。没有这些基本素养，即使再努力也难以达到目的。

其次，正确的姿势至关重要。一开始时，要站立稳固，一只脚稍微前倾，让身体重心下移，以减少反弹力。此外，双臂自然放松，但手腕略微弯曲准备发力。

接下来是动作执行。在做出击之前，要先用眼对准目标，即那块砖头，然后迅速地抬起拳头，用全身劲将之向下猛击。这需要精确控制，因为过猛或过轻都可能无法达成目标。

然后是力量培养。一拳打断砖得练多久？这取决于你的体能水平和训练方法。如果你平时就保持一定程度的锻炼，那么短期内可能就能看到效果；而如果平时很少运动，那么需要更长时间去适应和增强肌肉力量。

接着是耐心与毅力。一旦决定要掌握这一技能，就必须持之以恒，不仅仅是在具体动作上，而是在日常生活中提升整体健康状况。每天的小小挑战都会累积成大大的进步，最终会让你惊喜地发现自己已经能够轻易地把那块砖头打碎了。

最后，是必要的心理调整。当面对这个看似简单却实际上非常困难的问题时，你会遇到各种各样的挫折。但关键在于如何处理这些失败。不要因为一次两次失败而气馁，而应该从中学到经验，每一次尝试都是向着成功迈出的又一步。你要相信自己的潜力，只要不断努力，一天比一天更接近梦想。

通过以上几个方面综合运用，我们可以逐渐提高自己的能力，从而在较短的时间内掌握“一拳打断砖”的技巧。而对于那些想要快速见效的人来说，可以考虑聘请专业教练进行个性化指导，加快学习过程，同时注意休息恢复，以免出现过度疲劳导致伤害。此外，对于初学者来说，最好选择使用软质材料作为训练对象，如木板等，以减少受伤风险，并慢慢适应真正石质材料所需的手感和力量要求。