武林秘籍牛街白猿通背拳揭秘武林中的门派有哪些

通背拳,作为中华武术的瑰宝,其历史悠久、艺术精湛。据明代黄宗羲《南雷集·王征南先生墓志铭》记载,通背拳已在六路歌诀中有所提及,并由其子黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》中进一步阐释为“长拳也”,显示了明代时期通背拳已经达到了较高水平。

白猿通背拳,则源自唐末宋初,由陈抟老祖传承至清代道光年间,被鲁云清带入北京,最终形成以石鸿胜为代表的白猿派,这一流派至今已有近两百年的历史,经过多个世代的传承,在京城广泛流传。

石鸿胜之后,将艺业授予四位弟子:张文成、刘子英、项仲山和马晓合。此外,马晓合师从刘子英胞兄刘子杰向石鸿胜学习,这使得他成为牛街回族中的第一位学员,从而将白猿通背拳引入牛街地区。随后几代人的继承,使这一门派在牛街地区逐渐形成了独特风格。

这门武术以效仿猴子的长臂和灵活之姿态,以内外兼修著称。动作大方舒展,如同自然松弛,每一个打击都追求周身运转与气血贯通。在内功修炼方面,它更侧重于道家哲学,“似圆非圆气化圆”、“虚实变化意中传”,强调内外结合,为基础。

身法则要求头顶项领胸前空心后绷肩如负担琵琶骨活如扇两手相连如星穿;呼吸则需吸胸沉气气落丹田聚结心神意在顶悬;步法则要练习四六步多操练中正不偏擦拉步永不换;劲功则讲究出手要冷行气要醒沾衣发劲一指为正轻灵活缓缈柔软速急巧冷弹脆快硬沾粘绵连随。

白猿通背拳强调基本功训练,一招一式从活背法及操桩打袋开始,先求身顺功沉再求艺通。在进行这些基本训练时,每一步每一种动作都是为了达到最佳效果:活背促进全身松弛与双臂协调放长击远劲力顺达;操桩锻炼右左前后的协调性和步法灵动;打袋则通过拔步阴阳掌来磨砺手臂力量并锤炼技巧。这一切,都体现了中国武林那句名言:“练拳先练功,功到自然成”。

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