吾宗心意法，为希夷门“内养心性、外修形体”以平息万有之行功基础，把有行之躯佐以无形之气贯穿天地间调息养气之功。武风武术网http://www.wfeng.net

一、桩法名称

调息桩、问路桩、勒马桩、推月桩、双飞桩、流水桩、抱月桩、挂月桩。

二、高深练习程序

本套八大桩法，需静动结合，循序渐进。首先，静功定势至纯熟后方能进行动功训练。在每日的早晚时间，每餐前后1小时内，不宜练习，以免影响身体和精神状态。此时环境应为空气清新安静处，有利于呼吸与意念的集中。

三、高深内容解析

熟读“八法”与行气十六字诀。

练习时要求自然放松，心静致远。

自然：身手轻柔，如同游鱼在水中般自然，让腹式呼吸成为主要方式，不强迫也不憋气，用力则易引起不必要的阻碍。

放松：神意紧张，但筋肉却保持协调使用，不是软也不是缩，使颈项肩背得到有效舒展，让骨骼筋肉五脏都获得放松。

心静：排除杂念达到全身通畅，无论何时何地均需保持此种境界。

四、高深收式要领

完成练习后，请将双腿逐渐直立起来，同时用两手背部轻轻放在腰部上，从两侧抵住腰部，在原地休息几分钟，当感觉到气血平稳，无其他异常反应时方可离开原位。