螳螂门的三回九转与十八罗汉功，是两种截然不同的武学体系。十八罗汉功记载于七星螳螂宗师藩旭东的《拳谱遗典》和梅花螳螂宗师粱寃乡的《拳谱》，同时也是《少林衣鉢真传》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的内容。上海精武体育会三大名师之一的七星螳螂宗师罗光玉以其独特的技艺著称，尤其是他的“蛛网掌”。十八罗汉功较为复杂，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调节阴阳、养气血。在短打拳术中，这套十八罗汉功被誉为与易筋经有异同之妙，又比易筋经更接近实战武功。

然而，在市面上能见到的仅有的是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。而三回九转这套拳法在粱寃乡的拳谱及同一时期的一些文献上未曾记载，被推测应是姜化龙时代传出的。此说源自于梅花螳螂宗师粱寃香得意弟子姜化龙，而姜化龙本人则是历史上重要人物，以其精湛的枪术获得优胜奖，并获得了代表最高荣誉金盾。蒋介石还亲笔题写了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”金匾予李崑山（萺阳三山之一），号穆西霸天曹作厚等多位近代高手皆出自其门下。

太榦螳螂拳大师宋子德先生也声称自己得自姜化龙嫡传诸教。在姜化龙庞大的续统中，虽然记录中的拳法并非他所教授的十八罗汉，但却是他创造的一套叫做“三回九转”的秘密内力修炼法。这套法包含了易筋经、八段锦、中医保健导引等内外兼修的手段，为练习者提供了全面提升身体素质和内力的途径。

至今为止，上述情况仍然不明原因，而这一系列秘密技术便成为了姜化龙这一支派别独有的标志，其核心在于排动锻炼，每次练习需循环三个阶段，以达到气运盘旋、体内外部协调平衡之境。这是一种难以寻觅且难以掌握的大型武学系统，对于追求卓越者而言，无疑是一个极佳选择。不过，由于是隐秘无闻，因此对此有一定的看法，也希望各位同好能够指正不足之处。