心意八法拳，自吴公翼翠宗师传承而广为人知，其艺术深邃，震撼武坛。历代严谨传承，使之保存古朴纯真，不易被误解。因此，“心意八法拳”成为明显旗帜。

其特点在于结合阴柔之修养与阳刚之锻炼，其中阳刚锻炼关注外五行皮、肉、筋、骨、力；阴柔修养则内五形神、魂、魄、精、志。每套路架式共66个名称，每招式都有丰富的形态，如弧线形和波浪形，以意象为名，表现出意无穷的洒脱。

在学习中，这种形式活泼高雅，又敏捷又稳重，便于记忆掌握。招式产生的效果是相对的，涉及距离角度时间缓急等要求，而人的身体通过训练配合以应对。

首先，有“筑基之功”，即椿步功夫，是拳学中的根基。在此基础上，将身体分为九节，每节分别有动作组合成招式，而任何姿势九节都是关键。在练习时，一举手投足需诸关节同时活动，即“舒筋活络”。这不仅是基于骨骼活动，也包括筋肉放松，让经络通畅，从而达到伸展大方。这种锻炼既有助于身体灵活，也符合中医理论中的经络理念，为身心健康提供了良好的基础。