在武术万维网官网上，郑勤的太极拳六段选展现了他对太极拳内功的深刻理解和精湛技艺。这个基础练习不仅重要，它还融合了各种立圈、平圈或斜圈，以及起、落、旋转等动作。手法包括掤、捋、挤和按，而步型主要是弓步、虚步和马步。

学习者应保持精神集中，神态自然安详，用意识指挥动作，让动作与呼吸相结合。通过手法、步法和身法的协调配合，使身体上下部位以及内外部位紧密联系在一起长期练习可以增强心血管系统和呼吸系统的生理功能，并且有助于预防慢性疾病。

预备式要求站立姿势正确，头颈正直，目视前方，然后进行深呼吸。在实践中，要注意全身肌肉放松，不要故意挺胸或收腹，全身都应该处于一种镇静状态，即使分段练习也应先做好预备式。

第一段里合圈由左手开始，将脚向左迈出并开立两脚间距与肩同宽，然后重心移动至左腿同时腰略右转屈左膝蹬右腿呈左弓步。接着重心再次移动至右腿腰略右转屈右膝蹬左腿呈右弓步，再次回到原来的位置重心移到左腿腰略左转屈左膝蹬右腿呈初始位置继续划三圈。当双脚皆为弓步时接换手进行操作。

第二段外开圈也是以相同方式开始，但方向相反，首先是从左右交替划圆形的手臂运动，每个部分均需连续划三圈，当一侧完成三轮后切换到另一侧。此过程中需要注意随着手臂的抬高而吸气，同时下降时呼气，以此来保持自然呼吸节奏。

第三段里合外开圈又称野马分鬃，由于左右交替划圆形的手臂运动，其具体操作与第一、二部分相似，只是在这一部分每个动作之后会有一定的停顿时间，让观察者感受到两个圆形之间微妙的变化，也体现了太极拳中的柔韧性和灵活性。

第四段两手平行圈则更加注重双臂独立运转，没有明显的大、小跳跃或者踏点变化，这种平稳流畅的情景更能展现出太极拳工整优雅的一面。而对于这样的练习来说，最重要的是保持良好的姿态，让整个身体在轻松自如的情况下完成复杂的手臂运动，同时要注意全身肌肉放松，以免因紧张导致伤害。

最后，在实际演示中，无论是快速还是缓慢，都能够体现出郑勤对太极拳艺术传承的深厚理解，以及他个人修炼成果的一种展示。这不仅是一种体育锻炼，更是一种文化传承，是中国古老文明的一个缩影。在观看这份视频时，我们仿佛穿越回了一片悠远而宁静的地方，那里的每一个细节都是对生命力无限追求的一种赞歌。