李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无怒。

放之弥包罹小天地，其实皆圆觉道家说无为。

有象求无象，不期自然至，无意亦悟透阴阳理。

显隐不问形态，一气化两空妙合阴阳分离麈空虚寂。

拳法

要学心意功，从初步入门行气聚神(气)，骨劲内敛(骨)，

三化模仿形体（形），四圆通应变策（髓）。

五悬提立空隙（提），六往还反复转（还）。

七定守静中藏机（勒），八隐现藏九九藏机伏（伏）。

视不能如能生疏莫临敌，

欲学持恒久远智慧华岳希夷门力行最贵。

三、要义

内养(气)

8 法始于心，与神主相依赖。静中动自在虛無，

精氣交融日月光照昆仑顶火候練炼，

往來順逆練陰陽調息坎離交，上下中氣平衡調息调治；

守默如禅坐虛靈含物窺望自然趣；息念集神內外元氣交融一致；

外修(形)

刚柔相随進退無急迫動如龍起蓄力弓張雨腿弯曲發劲箭射伸縮腰勁施展；

臂脊圜抱前四後六掌握三與七動如浴水飘渺似雲雾轉移循環螺旋；

節節力贯串兩手輕起曲伸無斷續轉移曲折遊龍戲纵横起伏陰陽運數;

关节含蓄力率然去勢首尾不離內養兼外炼舒筋活血脉营术适宜

四、用法

收放勿露形松緊自主策應收默偏倚均勿；

动時把固一發未深发招不可過猛过於衝撞而傷身體。