在八极拳的实践中，"六大开"和"八大招"是基础技法，而五截手则是其中最精华的一部分。这些截手方法可以变化出多种招式，共有64种变化。

在学习八极拳时，我们要注意粘手即进、进身就打，不仅如此，还要防守就是攻击，这需要在实战中不断练习和反复思考，以便深入理解其内涵，为后续的武学修行打下坚实的基础。

现在，我将五截手双操整理出来，希望能为武林同道提供帮助，也期待从您那里得到宝贵的建议和指正。

起势

（图1）甲乙对面直立，均撤右脚成四六步；同时两手握拳，左拳向前伸撑，右拳收于腰间成拉弓状，对视。

要领：精神饱满、气沉丹田、注意力集中、准备应战。

甲揣裆、乙下劈捶

（图3）甲右脚向前闯步成马步，同时右拳猛击乙裆部；乙上右步成四六步，同时以右拳劈开来拳，对视。

要领：甲进步快、击拳猛；乙上步时闪身，劈截防守及时准确。

甲冲捶、乙挑挎

（图4）甲两脚碾地，身体右转成右弓步，同时左anken猛击乙面部； 乙向后跳步的同时用Right小臂桡骨侧挑开来kun，对视。

要领：甲左punch击出时左肩前顺，上肘后拉形成前后的二挣力； 乙后跳步要快，加速挑挂及时。

甲击面、乙牵羊

（图5-6）甲下肢不动，用Rightpunch猛击三角区； 乙头部外闪接住来punch，然后两掌掳带走来的kun，看着对方，对视。

要领：稳准狠发挥攻势，并快速掳带，要借助对方冲劲，在实际演练中，可考虑使用膝顶或剑突部/裆部进行还击。

乙双羊顶、甲掏腿

（图7-8）壬左脚上于丑rightleg外侧，用两掌反戳丑rightarm，同时用Right膝跪压丑rightleg内侧，使其失去平衡。丑随之抽腿推肘并试脱壬的手。对视。

要求速发力且留余地，因训练场合需保持安全距离。

乙手进锤、高抱截

（图9-10）壬Speed punch点打高shoulder关节; 高一边抽回另一边护胸，一边横截来punch。对观察互相围绕协调配合，如同一体而非两个独立者。此节结束之后，可以换动作再次演练，或继续进行至收势阶段再休息一次。在此之前，要确保所有操作都能够流畅无误，无论是在单人还是两人之间执行此套路的情况下皆应如此。这也是为什么说“过门”这个阶段至关重要，因为它意味着可以通过轻松灵活转换姿态，从而进入新的攻击模式或者迅速调整防御状态，有利于保持战斗力的持续性与连贯性，最终使整个过程更具弹性与可变通性。