宁津八极拳名招解析之一——悠荡锤

宁津八极拳与孟村八极有所区别，它的架式低矮，出招迅猛，招式连环、凶狠毒辣，独具一格。宁津八极拳以“一式变三招，三招化九式”而著称，每一个招式转化速度快；连续击打部位顺劲顺势，动作简洁明快，有强大的杀伤力。悠荡锤是其代表性技巧之一。

1.基本动作：

（1）左脚虚步站立，左手握拳屈臂高举至肩平或稍高，与右手护膀相对。

（2）左脚提起前落半步，同时身体转向右侧。

（3）上身不停地扭转，上方画圆，将右拳从体前引至左上再至右侧停留于肩高度。

动作要领：确保右脚落点稳定、准确；同时要求左脚快速跟进和身体快速扭转，以加速右臂的画圆速度。通过腰肢力量传递给手臂，再到达拳背，使得腰身、臂力和离心力合为一体，以达到最佳攻击效果，使人如同鞭杆般灵活，如鞭头般有力，如鞭梢般精准。

2.实用解析

在实际战斗中，当敌人靠近时，可以利用悠荡锤这一技巧。一旦敌人接近，可以借助这个机会进行反击：

（4）利用上步蹬地并且绊住敌人的腿后，同时身体迅速扭转，并将右拳从旁边带出进行攻击。

（5）随即翻下小臂来对付敌人的裆部。

（6）接着抱起敌人的腿，用另一只脚迅速弹击其裆部造成额外伤害。

（7）最后踹向敌人的膝盖，如果成功则能让对方失去平衡并在地面上摔倒。

此技可持续使用，在悠荡过程中不断追击，不断变化姿态，以保持攻防之优势。此外，这个技巧也可以单独使用直到制服对方。在执行悠荡锤时，要保证连续性和流畅性，让每一次攻击都紧密相扣，无间隙无缝隙。

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