南枝拳，乃南拳之精华，以其后发制人的实战技法闻名。据传，此拳源自南少林寺，由洪熙官所创，何岩师傅曾学此拳。火烧少林时，何岩出走广东，至海陆丰碣石收徒传授。这一门派中，最杰出的高手非陈南枝莫属，他在武坛上留下了深刻的印记。

陈南枝（1847-1925），又称鉴山，是一位传奇式的技击高手。在潮汕武坛和民众中，他以卓越的功夫而著称，被誉为“好手南枝师”，并因其教导的一套独特技术而闻名遐迩——这就是著名的南枝拳。

作为一位天资聪颖、拳识渊博的人物，陈氏能够根据不同人材施教，即使在同一个学校教授也会有不同的教学内容。如今，这套技术已经发展成为大、中、小三式，每一种都有着相似的架势，但风格和演练方式却各不相同，如书法中的楷体、行体与草体一样。

除了基础步伐外， 南枝拳还有多种套路，其中“四步”是入门必修的一环，对于提升实战能力至关重要。而最具威力的动作之一便是直冲拳，它既优美又具有强大的攻击力，一旦掌握，便能让整个技能体系几乎完善。

脚法方面，“踩”八卦，即保持足部始终位于卦内，不轻易超出，同时利用卧牛之地进行打击。动作则融合阴阳刚柔，上下前后的各种变化，让人难以捉摸。此外，还需要了解八卦足位图、手形以及基本动作，以便更好地学习和掌握这一门艺术。

首先，要画出八卦足位图，在训练过程中依此来确定每个姿势应站立的位置。此图通常围绕练习者的大腿长度画成圆形，并标注各个方向上的数字，从西方开始标记#9312;到#9319;；同时，在周围边缘划定正方形，并标明东、西、北、南等方向，以及角落处标记甲乙丙丁等符号。在实际训练中，每一步均需参照这个图案进行调整。

马步则分为直马步横马步斜马步，大三角马步等多种形式，每一种都要求站在不同方向或角度上，使得整个人体运动更加灵活自然。

接下来介绍几种基本的手型：

凤眼拳：指尖紧拢，与食指第二节夹持，使之呈凤眼状。

佛手掌：松开凤眼掌状，如植物果实般自然。

平掌：五指并拢但松弛，不贴近心口。

猫头掌：平掌状态，但每根指尖与心口距离逐渐加远，看起来像猫头鹰嘴巴，所以叫做猫头掌。

罗汉抓（柳叶掬）：五指伸直且紧扣虎口。

搭抓：五指张开略微弯曲，有搭抓意象。

最后要提及的是一些基础动作：

抱抱两脚侧平行开立，大腿水平靠近地面，全脚背着地趾尖触地膝向上臀部挺胸抬头呼吸自然目视前方即为横马步抱住凤眼双手置于身前即可进入状态...

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