宁津八极拳名招解析之一——悠荡锤

宁津八极拳与孟村八极有所区别，它的架式低矮，出招迅猛，招式连环、凶狠毒辣，独具一格。宁津八极拳以“一式变三招，三招化九式”而著称，每一个招式转化速度快；连续击打部位顺劲顺势，动作简洁明快，有强大的杀伤力。悠荡锤是其代表性技巧之一。

1.基本动作：

（1）左脚虚步站立，与地面平行，上身微倾向右侧，左手握拳屈臂护于胸前（图1）。

（2）左脚抬起，与身体保持同一直线，同时身体转向右侧（图2）。

（3）上体不停转动，同时左脚蹬地搓步，并上一步成马步姿态。同时右臂随身体扭转而扬起画圆形状，由体前过至左上方，再至右侧停留在肩高位置（图3）。

要领：落点稳定、跟上的快捷、身体扭转快速、臂部扬起时需快速发力，使得腰肢力与手臂力的结合达到最大效果。

二.实用解析

临阵对敌时，上步蹬地后，用右脚踩住敌人腿后部，将其绊倒并旋转自身。随之提起右臂进行回击，然后翻下小臂，对敌裆部进行反击。此后抱住敌人的腿部分，以另一腿迅速命中对方裆部再次攻击，最终以膝盖直击对方腹股沟区域使其摔倒在地面上。

这种技术可以连续使用，在悠荡过程中不断追击，对手无从躲闪。这也是一种单独使用的有效方法。在执行过程中，无论是手腕还是足尖都应保持高速运动，以增加攻击的威力和效率。

宁津八极拳名招解析之二——跪膝

该技巧集踢打摔拿为一体，是宁津八极拳特色之一。“挨上就不止一下”这一特点让它显得更加神秘而令人敬畏。接下来，我们将探究“跪膝”这项技艺，它既包含了“悠荡锤”的元素，也融合了其他多种攻击方式。

一.基本动作：

以丁步姿态开始，即双脚呈现丁字形，而我的双掌则紧紧相扣。

右腿弯曲呈半月型，我左手的手指勾住自己的颈边缘，同时我展开我的亮掌准备迎接即将到来的冲刺。

我们继续这个流程，一旦铲出我便迅速收回并且做一次正面的推举，然后瞬间弹跳回去形成一种奇妙的力量传递，这时候我展开我的双掌对准目标进行最后致命的一击。

完成以上所有操作之后，我落入丁步姿态，并且通过缠腕锁定自己左右两肘弯处形成一种防御性的姿势，从而进入新的战斗状态。

要领：首先铲出的速度必须够快，以确保能够有效控制距离；第二个阶段弹跳需要充分利用离心力的作用来加大破坏力；第三阶段需要保证稳定的基础以及强烈的冲刺能力来确保精准命中的效果。

二.实用解析

当战斗发生时，我会首先用铲法直接撞击对手下巴或颌骨区域造成重创。

接着收回铲后的力量用于实施弹跳反射，让对手失去平衡感，并提供进一步进攻空间。

如果情况允许，我会选择直接采用冲刺法模式，不断追逐并施放各种凌厉突袭直至取得胜利。如果战场距离稍远，则改由冲刺法取代第一波攻势，更好地利用剩余能量压制对方。

最终，如果一切按计划进行，那么我会借助于己方优势采取摔倒行动，将对手送入尴尬境地，从而结束整个战斗场景。在整个过程中，无论是哪种形式，都要求保持高度敏捷性和反应速度，以及坚韧不拔的心理素质来支持每一次决策和行动方案调整。