白猿通背，源远流长，一脉相承。自宋朝初年的道士陈抟创立于武当山，至清朝道光二年，由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，形成了北京一脉。笔者所学的正宗白猿通背，是经历了近百年的演变与流传，最终在北京形成了一套完整、系统的武技体系。

这一门拳种不仅包含拳术和内功，还融合器械训练，以增强防身抗暴能力。其独特之处在于将《易经》、《孙子兵法》等古代智慧与现代科学知识相结合，使得技术既有深厚的文化底蕴，又符合现代运动科学原理。

白猿通背强调腰部作为核心，以腰带动四肢百骸，使腹部内脏得到充分后，对延年益寿和抗衰老产生积极作用。而发劲大则依据牛顿定律，不仅注重速度，还注重质量，从而提高出击力度。此外，用劲巧方面，如“避实击虚”、“借劲打人”，这些技巧能够最大化地发挥力量，同时降低受伤风险。

体用合一是白猿通背的一大特色，无论是练习还是实际应用，都要求体会到每一个动作对身体的影响以及如何有效运用。在严国兴先生这样的高手身上，这门拳种展现出了其无比的实用性和效能，他曾连续三届获得浙江省及全国散打冠军，并且击败了日本武坛高手江口雄章。这一切都证明了白猿通背是一门真正能够提升个人防身能力并在竞技场上脱颖而出的武术艺术。