南枝拳，源自南少林寺的洪熙官创制，由何岩传承至海陆丰碣石，后由陈南枝继承并发展。陈南枝，以其卓越的技艺和教书方式，被誉为“好手南枝师”，他的拳法被称为“南枝拳”。

这门武学以其独特的韵味和实战性著称，分为大、中、小三式，每一式都有其独特之处。大式如同楷书般庄严，而中式则如行书般流畅，小式则似草书般随意。

除了拳术，南枝还擅长器械使用，有几十套套路，其中最基础而又重要的是“四步”。其中直冲拳是最具威力的动作，它不仅姿势优美，而且力量强大，对练习者来说掌握此动作即可将多数打法练到位。

在学习南枝拳时，最关键的是理解八卦足位图、手形以及基本动作。八卦足位图帮助初学者站立正确，而手形包括凤眼拳、佛手拳、平拳和猫头拳，以及罗汉掌和搭掌，为后续学习打下坚实基础。

最后，不同的马步，如直马步、横马步以及斜马步，是操练不同打法所必需。此外，还有各种抓挠踩踏等技巧，使得每一个击打都充满了变化与策略。