在古老的武林中，拳艺如同流传千年的诗篇，每一门派都有其独特的风格和哲学。余门拳，是这样一门兼具南北两派、内外两家风格独特的拳种，它以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求以快制胜，一快百无解。余门拳深藏着“五到”、“七锋”的精髓，即身心合一与七大关节齐发力的技巧。

练习余门拳，不仅需要身体上的协调，还需精神上的专注。在练功过程中，要达到“身到、手到、足到、眼到、心到”的标准，这样才能形成如流星般飞速的手腿动作，如电闪雷鸣般迅捷的眼神，以及腰部灵活得像蛇一般，脚步轻盈如钻石一般。

余门拳还融合了儒道之思，在对抗中寻找平衡，就像虚实明暗阴阳消长生克制化一样丰富而博大。这不仅是一种打法，更是对生活的一种哲学思考，它集打斗于教诲之间，让人在修炼之路上不断自我提升。

随着时间的推移，余门拳在各种擂台赛事中屡获殊荣。1918年，余发斋与子鼎山一起在成都青羊宫打擂，为蜀中的武术名声鹊起；1920年，在朱兆南设擂台考评国术教官时，鼎山又展现出了他的高超技艺；1925年，他又在珊瑚坝举行“百日”擂台赛时，以无敌手闻名遐迩；1928年，他参加第一次国术考试，被誉为武士第一，并带领八位师兄弟获得武士称号；1932年，他再次荣获重庆市春季国术观摩赛冠军，而后他还曾多次代表国家参加比赛，最终荣获金奖并留下了宝贵的人生回忆。

通过这些经历，我们可以看出，无论是在理论还是实践上，余门拳都是传统武术中极其杰出的代表之一，它不仅凸显了中国传统文化的魅力，也激励着每一个追求卓越者去探索自己的内心世界和身体潜能。