在CBA男篮球赛程中，体测是每位球员都必须面对的挑战。尽管我作为一名业余篮球爱好者，在跑步速度上并不占据优势，但我在人球结合方面表现尚可。我曾经参加过的一次体测中，我的折返十秒成绩在全场排名靠前，这让我对即将到来的cba体测充满了期待。

CBA体测的标准非常严格，要求球员完成15米17趟4组的折返跑，每组之间休息2分钟。后卫队员需要平均完成63秒以内，而前锋和中锋则分别为65秒和67秒。这项测试不仅考验一个人的身体素质，更是检验他们的心理承受能力。

然而，这些年来，有些年轻球员却常常因为折返跑这一环节而难以通过。在这个项目上，他们往往显得力不从心，因此大家普遍认为加强体能训练对于CBA选手来说至关重要。

今年10月25日至26日，CBA会举行一年一度的运动能力测试，其中包括身高体重、折返跑、2分钟强度投篮、卧推和深蹲等项目。尤其是在“夺命17趟”的折返跑测试中，每位参赛者都需在规定时间内完成17次回合，并且连续进行四轮。此外，还有其他几项测试，如专项速度耐力试炼，即所谓的“专项速度耐力”测试，也被视为最具挑战性的部分。

随着比赛规则不断调整与完善，我们也看到了许多传统观念得到更新，比如足协过去提出的12分钟跑、折返跑和YOYO等训练方法已经被逐渐淘汰。但这并不意味着这些项目就没有任何价值，它们仍然是一种锻炼方式，对于提升个人实力的帮助依旧不可忽视。

最后，我想提醒所有准备参加CBA体能测试的选手，无论你是否经验丰富，都应该认真对待这次考试，因为它不仅关系到你的个人荣誉，还可能直接影响你未来的职业生涯。